Ατομική συνεδρία - Ψυχοθεραπεία

Η ατομική συνεδρία είναι ο πιο διαδεδομένος τρόπος για να κάνει ένα ενήλικο ή ανήλικό άτομο ψυχοθεραπεία. Μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματική και να δώσει λύση σε αρκετά προβλήματα που φέρνει ο θεραπευόμενος στην ατομική συνεδρία.

Σε αυτή τη διαδικασία λοιπόν, ένα ενήλικο ή ανήλικο άτομο μπορεί να δουλέψει θέματα που τον δυσκολεύουν στην καθημερινότητά του. Όχι όμως μόνο σε αυτήν. Μπορεί να εστιάσει σε θέματα βαθύτερα που τον απασχολούν στη ζωή του εδώ και χρόνια, ακόμη και από τότε που θυμάται τον εαυτό του.

Συνεδρία - Ψυχοθεραπεία: Η αναγνώριση του συναισθήματος

Με την ψυχοθεραπεία, μαθαίνει, εκπαιδεύεται αν θέλετε, να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του. Και κατόπιν να μπορεί να τα εκφράσει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δει τα πράγματα μέσα από μία διαφορετική οπτική γωνία και ως εκ τούτου να ψάχνει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης σε όσα τον απασχολούν.

Συνεδρία: Ο στόχος του θεραπευτή

Στην ατομική ψυχοθεραπεία, ο θεραπευτής στοχεύει να χτίσει μία σχέση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας. Για να επιτευχθεί αυτό, ο θεραπευτής οφείλει να δημιουργήσει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Με αυτόν τον τρόπο, αυξάνονται οι πιθανότητες, ο θεραπευόμενος να τον εμπιστευτεί και να πιστέψει στη θεραπεία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, να γίνουν και οι δύο «συνοδοιπόροι» σε ένα ταξίδι ανακάλυψης, αναγνώρισης, παραδοχής και επιθυμίας για αλλαγές.

Γιατί να κάνω ψυχοθεραπεία;

Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται και ρωτάνε… γιατί να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα από τα πλέον πολύτιμα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Δεν μπορεί κάποιος -ή έστω είναι πολύ δύσκολο- να είναι ουδέτερος παρατηρητής των προβλημάτων του. Άρα δεν μπορεί και να τα λύσει εύκολα, αν δεν βάλει τα προβλήματά του στην πραγματική τους διάσταση. Οι δικοί μας άνθρωποι μπορούν να μας ακούσουν, να μας συμβουλεύσουν, αλλά δεν είναι αντικειμενικοί κριτές. Ανήκουν στο ίδιο σύστημα με εμάς, οπότε η υποκειμενικότητα, όσο καλή κρίση κι αν έχει κάποιος, είναι δεδομένη. Κάνοντας ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό σε διά ζώσης συνεδρίες, πέραν της γνώσης, εξασφαλίζεται και η αντικειμενικότητα, μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον δίχως κριτική και διαρροές προς τρίτους.

Ψυχοθεραπεία - Ατομικές Συνεδρίες: Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο διαρκεί μία ατομική συνεδρία;

Η ατομική συνεδρία διαρκεί από 50 ως 60 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω ατομική συνεδρία;

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του θέματος, η συχνότητα με την οποία ένα ενήλικό ή ανήλικο άτομο πρέπει να κάνει ψυχοθεραπεία ποικίλλει. Σε κάθε περίπτωση όμως στην αρχή, είναι απαραίτητο, να κάνετε ατομική συνεδρία κάθε εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει ιδιαίτερα στο χτίσιμο μίας σχέσης εμπιστοσύνης, αλλά και θα μπορέσει ο θεραπευτής να μάθει πιο γρήγορα όλα όσα πρέπει να γνωρίζει ώστε να σας βοηθήσει.

Πότε ολοκληρώνεται η θεραπεία;

Η διάρκεια της ολοκλήρωσης για τη διά ζώσης ψυχοθεραπεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Καταρχάς, είναι η σοβαρότητα του θέματος ή των θεμάτων που σας απασχολούν. Επίσης, έχει να κάνει με όλα όσα προκύπτουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η ζωή δεν σταματά όταν ξεκινάτε ψυχοθεραπεία. Μπορεί να είχατε στο μυαλό σας να συζητήσετε κάτι συγκεκριμένο σε μία ατομική συνεδρία, αλλά στη διάρκεια της ημέρας και μέχρι να βρεθείτε με τον θεραπευτή σας, να έχει προκύψει κάτι τόσο σοβαρό που έχετε ανάγκη να το συζητήσετε άμεσα. Ως εκ τούτου, ανάλογα με τις συνθήκες και τους προβληματισμούς-ανάγκες σας, μπορεί να κρατήσει από 3 μήνες (για μία απλή συμβουλευτική) και να κρατήσει ως και τέσσερα (4) χρόνια.

Μπορώ να κρύψω πράγματα από τον θεραπευτή μου;

Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα της επιλογής. Φυσικά και μπορείτε να μην πείτε κάποια πράγματα στον θεραπευτή σας σε μία ατομική συνεδρία. Από την άλλη όμως, όσο πιο καλά σας ξέρει ένας θεραπευτής, τόσο πιο πολύ μπορεί να σας βοηθήσει.

Είναι ασφαλή όσα λέω στην ατομική συνεδρία;

Σε κάθε ψυχοθεραπεία τηρείται το απόρρητο και ό,τι ειπωθεί στο γραφείο του θεραπευτή σας μένει εκεί και πάντα μεταξύ εσάς και εκείνου.

Μπορώ να κάνω συνεδρίες online;

Ναι. Μπορείτε να κάνετε Online συνεδρίες μέσω skype ή viber ή αν σας εξυπηρετεί κάποιο άλλο κανάλι επικοινωνίας, για το οποίο θα συμφωνήσετε εσείς και ο θεραπευτής σας.